人付き合い

【イライラする相手】他人を変えず自分を変えろ!はNG【自分に期待しよう】

 

むち君
むち君
あ〜!イライラするなぁ!
かず
かず
むちくん、どうしたのさ?
むち君
むち君
職場の上司がさ、嫌味ったらしい奴でイライラするんだ!!!
かず
かず
(むちくん、働いてたんだ)

 

今回は、職場にいる「嫌な相手」や「イライラする人」に対して何か出来ることがあるか?というテーマについてお話します。

 

【結論】

・他人を変えることは不可能

・だからこそイライラする時間はもったいない

・自分は自分、他人は他人

 

【今回の記事をオススメしたいのは】

◎職場の人間関係で悩んでいる人

◎相手に対して自分の意見を言えない人

◎愚痴の多い職場環境にいる人

【記事を読んで得られること】

◇イライラがスッキリに変わる

◇自分を大切にできるようになる

◇一年後の自分が大きく成長することになる

『まずはじめに』

よく、「他人を変えることはできない、自分を変えろ!」という解決法を聞きます。

でも、嫌いな人のために自分を変えようと思う人っていますか

かず
かず
僕はいないと思う。

 

自分を変えたいって思うモチベーションは「嫌いな人のため」じゃなくて「好きな人のため」ですよね。

だからこの記事では「自分の考え方を変えよう」なんて意見は言いません。

かず
かず
この記事は3分ほどで読めます!

最後には、今回の記事の考え方を僕自身が実践した経験についてお話します!

 

他人を変えることは不可能なの?

あなたの大事な時間をこの記事に使っていただいているので、いきなり結論パートから始めましょう!

他人を変えることは不可能です。

漫画のように、

『すごーく悪いキャラが主人公との戦いで良心に目覚める』

ということは、現実世界では中々ありません。

あなたが周りから強く支持されて、尊敬されている人であれば【他人に影響を与えること】はできるかもしれませんが、、、。

ふくてん
ふくてん
まあ、そんな人はこの記事は読んでないだろうね

 

なぜ他人を変えることが不可能なのか

三つ子の魂、百まで

という【ことわざ】があります。

意味は

幼い頃の気質(性格)は大人になっても変わることがない

ということです。

あなた自身もそうだと思いますが、人間の根っことなる部分は昔から変わっていないはずです。

大人になるにつれて、表面上は変化することもありますが【あくまで素の自分は変わらない】という言葉ですね。

性格や考え方が大きく変わるということは、一度「生死を彷徨う」くらいの大きな出来事を体験するしかありません。

ふくてん
ふくてん
浮気する奴は、刺されても直らないけどな!

 

他人に変わってほしいという考えは自分勝手

ここで意識したいのは、他人に変わってほしいという考えは「自分勝手な考えである」ということです。

相手が変わってくれたらいいなぁ

と思っていても、先ほど説明したように他人は変えられません。

自分の願望でしかないのです。

もしかしたら、あなたも誰かから「〇〇さんの性格が変わらないかなぁ」と思われているかもしれません。

むち君
むち君
でもさ、この状況は変えたいんだよ!どうしたらいいんだ!

 

では、解決パートにいきましょう。

 

他人を変えず、自分を変えよう!は嘘

冒頭でも伝えた通り、この手の悩みでよくある解決法は「他人を変えるよりも、自分が変わった方が楽」というものです。

間違いではないと思います。

【考え方を変えてみる】という視点では、僕が考える解決法でも共通している部分です。

でも、嫌いな人のためになんで自分を変えないといけないんでしょうか

そもそも、他人を変えるのと同じくらい自分を変えることって難しいですよね。

ふくてん
ふくてん
そんな簡単にできたら、悩まないよな

他人も変えず、自分も変えず

ではどうするのか?

 

嫌いな人には無関心になろう!

解決のメインパートです。

「好き」の反対って分かりますか?

「嫌い」ではないんです。

正解は【無関心】なんです。

 

相手に対して「イライラする」のは、あなたがその人に対して【何かを期待しているから】なんです。

こうなってくれたら働きやすいのに

ここを直せば良い人なのに

あ、この人は何言ってもダメだわ」なんて人には期待もしません。

期待もしないから感情もなくなります。無関心になります。

それと同じことを、その相手にもしましょう。

例えば、『普段は良い人だけど働いてる時だけは嫌い』な相手

働いている時だけ「無関心スイッチ」をオンにしましょう。

 

どうしたら無関心スイッチを押せる?

〇まず相手に期待しない!絶対に!

⇨こうなってほしいな、これをしてほしいなと思うのはNG

⇨仕事上の指示は、簡潔に。してほしいことだけをシンプルに伝えること。

〇雑談をしない

⇨仕事に関係すること以外は、仕事をしている間は話さないこと。

〇相手を見ない

⇨なるべく視界にいれない。

⇨相手の行動に「どんな意味があるんだろう」なんて考えない。

なんか動いてるなぁ、、くらいでOKです。

この3つを意識してみてください!

 

そもそも、なぜイライラしているの?

他人のためにイライラするのは、少なからずその人に期待していたことがあって「それを裏切られた」からですよね。

嫌味ばかり言う上司

⇨「上司は部下の面倒見が良いものだ」という期待を裏切られた

言葉の冷たい同僚

⇨「同僚は悩みを共有して一緒に乗り越えていくものだ」という期待を裏切られた

すべて、あなたの願望を裏切られたからなんです。

では、あなたがイライラする相手に対して「何を期待していた」んでしょうか?

一度、考えてみませんか?

紙に書いてみるとスッキリしますよ。

優しく丁寧に指導してほしい

もっと頼ってほしい

整理できたら、その期待していた部分は

諦めてください。

そして、その期待していたことは「自分に身につけるべき能力」だと考えてください。

むち君
むち君
どういうこと?

 

相手への期待を、自分への期待へ変える

「優しく丁寧に指導してほしい」という相手への期待。

これは相手に望んでも変わりません。

なので、自分へ期待して身につける必要があります。

つまり「自分に部下ができた時に、丁寧に指導できるくらい知識や経験を積む」期待へ。

「もっと頼ってほしい」という相手への期待は、「もっと相手に頼れる・弱さを見せられる自分になる」という期待へ変えてください。

ここまで読んでくれたら気づいてくれたかもしれませんが、

相手に期待してもダメだったことは「イライラ」となって返ってくる

けど、その期待を自分に向けたときには「自分を成長させるキッカケ」を作ることができる

ということなんです。

相手にイライラしている暇はありません!

相手に対して抱いていた期待。

それを、もっと自分自身に向けてあげましょう。

あなたが思っている以上に、あなたはまだまだ成長できます。

 

まとめ

他人を変えることは不可能

自分を変えることで解決しようとすれば、苦しいし「そもそも嫌いな人のためになんで自分を変えるの?」

イライラしないためには「好きの反対・無関心スイッチを押す」こと。

イライラするのは「相手に期待していたことが裏切られたから

あなたがその人に期待していたことは何?

その期待を「相手ではなく自分に」してみよう。

そうすると、相手に期待しないし自分を成長させるきっかけになる!

以上です。

ぜひ試してみてください。

この考えを実践して、半年もすれば「驚くほど成長した自分」に出会えます。

 

おまけ 自分自身の体験

最後に「僕自身がこの考え方を実践した経験」について実例として紹介します。

僕が新卒で入社した会社には「誰からも嫌われる上司」がいました。

特徴はこんな感じ。

・40代

・お客さんには良い顔をするので、評判が良いし営業成績も良い

・言ってることが日によって違う

・ミスした部下はネチネチ責める

・嫌味発言多し

ふくてん
ふくてん
なんか、関わりたくねぇな!?

 

皆さんから、かなり評判の悪い人でした。

ただ、僕は当初から「無関心スイッチ」を持っていたので正直「まったく気にならなかった」です。

イライラや嫌な気持ちというのは口に出さなくても相手に伝わるものです。避けようとするなら尚更。

みんなが避ける中、僕と何名かの先輩は無関心タイプだったので

むしろその人からの印象は良かったらしく

嫌味を言われたり、攻撃されることはありませんでした。

(その人のことをめちゃめちゃ嫌っていた後輩は、それはもうキツい攻撃をされていました)

かず
かず
結局、その後輩が支店長に相談したら転勤になったんだけどね、、、

僕は今でもその元上司のことは嫌いではありません。

なんなら、今では根っこは良い人だったんじゃないかと思います。

僕が転職する時に、お高い名刺入れをプレゼントしてくれました。

周りのみんなは、その行動にかなり驚いていたのが印象的でした。

かず
かず
完全な悪者なんて、そうそういません。

きっと人は嫌いな人に対して、悪い面だけを見ようとしてしまうんだと気づきました。

それからは、無関心スイッチも大切にしながら人間関係を築くと同時に【相手の良い部分を見つける】ようにしています。

少し応用編にはなりましたが、余裕があれば試してみてください!

 

 

Applen
Applen

ここまで読んでくれてありがとうございました!

タメになったらぜひ紹介してください。

 

ABOUT ME
かず
ふくてんねっと運営(ブログ開始11ヶ月で10万/月) 【経歴】ブラック企業で3年疲労 ▶︎ ホワイト企業へ ▶︎ ブログにハマりWEB業界へ転職:未経験でも挑戦できることを証明! ツイッターでメンションつけて感想をくれたら、必ず反応します!