パーソナルジムが高い理由って？通うメリットは？相場より安いジムも紹介！

そんなお悩みを解決させます。

この辺りを、わかりやすく丁寧に説明していきます。

パーソナルジムは、ダイエットや筋トレの選択肢の1つとして人気です。

しかし、高額でもあるので、通う前にキッチリと良い点・悪い点を確認しておくことが大切です。納得できた人だけ通うようにしましょう！

僕自身、パーソナルジムには3回通っています。筋トレや、学んだことをブログで発信するために頑張っているのですが・・・

やはり「短期的に痩せる＋太りにくい身体作り」にはオススメです。

パーソナルジムってなんで高いの？

パーソナルジムの相場は、月額「15万〜20万円」といわれています。

最近では3万円程度のところが出てきたり、高いところでは30万円以上のジムもあって「ピンキリ」です。

普通のジムなら、大体1万円もあれば通えます。なので、それと比較するとかなり高く思えますね。

そもそも普通のジムと運営スタイルが違う

	パーソナルジム	普通のジム
食事トレーニング	あり	なし
1回のレッスン時間	20〜60分	特になし
予約	必要	なし
専属トレーナー	○	×
トレーニングメニュー	専用メニュー	基本なし

パーソナルジムは「どうしたら効率よく痩せるのか・正しく筋肉がつけられるのか」という難しいことを考える必要がありません。

それはトレーナーさんの役目です。

「あなた専属のトレーナーさんとタッグを組んで、一緒に痩せた美しい身体を目指す！」というのが、パーソナルジムの目的です。

それを手助けしてくれる存在が、パーソナルジム なのです。

トレーナーの質が求められる

パーソナルジムのトレーナーさんは「数％の合格率」のテストをクリアした人たちが働いているケースがほとんどです。

例えば、パーソナルジムの火付け役「RIZAP（ライザップ）」のトレーナーさんの採用率は「3.4%」といわれています。

ちなみにライザップでは「分割支払いで月々9,900円から」通うことができます。分割払いを採用しているところは少ないので、かなり助かりますね・・・

無料カウンセリング予約

RIZAPのメリット▼

普通のジムだと、人件費にそこまでお金を投資できないので「フリーターからの採用」というケースが多いです。資格所有者だと給料が上がったりします。

パーソナルジムのトレーナーは、単にトレーニングの知識があるだけではダメです。

このあたりが特に重要視されています。僕の通っているパーソナルジムのトレーナーさんも、本当に話が面白く、やる気をあげるのがうまい（褒め上手）です。

通っても良いかな？と思える考え方

パーソナルジムは確かに高価ですが、その分、効果も高いです（ギャグではないです！）

例えば・・・これは僕のケースですが

長い目で考えたときに、実はコスパが良かったりします。

全部「あなたは悪くない」です。ただ、自分にあったトレーニング方法や食事がわかっていないだけです。

高いお金を出して通うメリットは？

すでに「通うメリット、確かにあるかも」と思ってくれていたら嬉しいですが、ここからはさらに細かくメリットについて見ていきましょう。

ちなみに、パーソナルジムのデメリットは「高い」という1点のみ。

そのデメリットも、考え方によっては「メリット」になるので安心してください。

効果は間違いなく出る

これだけ高いお金を払っているので、間違いなく痩せます。

痩せないという口コミが、たまにある理由としては

4つ目の理由は仕方ないですが、ほとんど100％は結果が出ます。

返金制度を設けているパーソナルジムもあるので、そこは安心して良さそうですね。

広告レベルにバキバキに痩せられる人は、確かに珍しいかもしれません。あそこまで痩せられる人は、かなりストイックに運動しています。

ただ、僕みたいにポテンシャルの低い人間が通ったとしても「体型が２回り」は小さくなります。特に顔まわり。

高いからこそ頑張れる

「こんなにお金を払っているんだから、絶対に痩せる」

そんな力が湧いてきます。

まさかのデメリットが、メリットに変わる瞬間です。

短期的に効率よく痩せるためのトレーニングをすることで、お金もかかるのですが「制限時間」があることで本気度も高まります。

ちなみに、パーソナルジムは大体2ヶ月通うコースが一般的です。その後も回数を減らして通う人も多いですよ。

それでも、少しでもお得に通いたいという人は関連記事をご覧ください。

パーソナルジムに安く通う方法を発見【3万円引き・簡単にできる】パーソナルジムは高価です。そんなパーソナルジムをお得に通う方法を発見したので紹介します。「GYME」という口コミサイトを利用すれば、簡単に申請できますよ！...

集中できる環境作り（時間、場所）

そんな経験はありませんか？僕はあります。

そんなこんなで有酸素（ランニングマシン）ばっかりやっていました。

パーソナルジムは「個室」がほとんどなので、レッスンには予約が必要になります。なので、集中して筋トレに取り組むことができます。

しかも、オシャレな空間でトレーニングするので「非日常感」があります。

1回のレッスンの時間が決まっているのも、パーソナルジムの特徴です。

20〜60分とピンキリですが、制限時間があることでダラダラやることがなくなります。

ダイエット初心者向け

それは正解で、筋トレって難しいです。初心者がいきなりスタートしたら「怪我したり」「変な筋肉が付いたり」することもあります。

なので、初心者こそパーソナルジムがオススメなんです。

筋トレに苦手意識や怖いと思っている人にこそ、オススメなんですね。

正しい筋トレで効率アップ

正しい筋トレをするというのは、ダイエットの効率を爆上げするためにも大切なことです。

1人で黙々とジムに通って、なかなか結果が出ない

パーソナルジムは、トレーナーさんが指導してくれることで「いま停滞しているのは、こういった理由」なので「次はこのトレーニングをしましょう」と導いてくれます。

あなたが痩せてこなかったのは、正しいやり方を知らなかっただけなんです。

正しい食事知識が身に付く

僕も体験するまでは不安でした。

しかし、一番NGとされているのが「食事を抜くこと」なので安心してください。

そういった古いやり方も、無くなってきています。

ちゃんと「必要な量」を「必要なタイミング」で摂取する。

これが基本的な考え方になります。

今まで、身体に悪い食生活していたな〜と思い当たる点が多い人は「ガラッと体型が変わる」と思いますよ。

痩せられるポテンシャルが高いです。

僕の場合だと、

こんな感じで、夜にぐっすり寝られるように食生活を改めました。

ポジティブになれる

こんな経験はありませんか？

それがパーソナルジムでも大切なポイントです。

きっと1人では「ここまでで良いか」「これ以上無理」と諦めていた。

「私はダメなやつだ、痩せられない」と自分を嫌いになっていた。

でも、大丈夫です。トレーナーさんはとにかくポジティブに僕たちに勇気を与えてくれます。応援してくれます。

痩せさせる「責任」があります。

やっぱりお得にパーソナルジムへ通いたい

キャッシュバックを利用する方法は？

パーソナルジムには、キャッシュバック制度を利用できるところがあります。

対象店舗をチェックする

上記サイトでは、パーソナルジムの口コミや地域別のジム検索・キャッシュバックの申請（MAX3万円）が無料でできます。

キャッシュバックの仕組みを解説すると▼

怪しい仕組みというわけではないので、活用してみてください。

相場よりも安いジムは？

僕の通っているパーソナルジムの「エクササイズコーチ」では、業界平均の1/3以下の金額で通うことができます。

さらにさらに、無料カウンセリングに加えて「60分の無料体験（実際のトレーニング3回分の濃さ）」を行うことができます。

無料体験を1分で予約

【6キロ痩せた】エクササイズコーチ体験者の感想・口コミ【26歳・新宿店】月3万円・1回のレッスンは20分なのに効果抜群、それがエクササイズコーチです。その理由や、実際に通ってみた経験から分かったポイントを誰よりも詳しく紹介します！無料体験やお得に通える技も紹介。...

まとめ：パーソナルジムって凄い

今回の記事で、パーソナルジムへの疑問が解決できたでしょうか。

孤独なダイエットがうまくいかなかったという人は、自分を嫌いになる前に「パーソナルジム」に通ってみてください。

2〜3ヶ月ほど通ってみることで、過去の自分にはなかった自信が湧いてくるはずです。

パーソナルジムに安く通う方法を発見【3万円引き・簡単にできる】パーソナルジムは高価です。そんなパーソナルジムをお得に通う方法を発見したので紹介します。「GYME」という口コミサイトを利用すれば、簡単に申請できますよ！...